Psychology within Reach
ofrece apoyo psicológico en inglés y español, especialmente dirigido a personas expatriadas y a parejas interculturales en transición por diferentes lugares del mundo.
Mi camino hacia ti
Nací en el seno de una familia humilde, formada por un cordobés y una jienense cuyos caminos vitales se cruzaron en Sevilla, donde nacimos mi hermana mayor, mi hermano pequeño y yo. Mi crianza y el lugar que ocupaba en mi familia me llevaron a sentirme identificada con el rol de cuidadora/mediadora y poco a poco mi vocación se fue definiendo en esa dirección, mientras mis experiencias personales me iban despejando el camino.
La Licenciatura en Psicología no había sido mi primera elección, en especial por las pobres perspectivas profesionales en mi región, sin embargo, la comencé con la ilusión de demostrar que las estadísticas hablan de probabilidades y no de certezas. A esto también ayudaba considerarme preparada para vivir fuera de mi tierra, si las circunstancias eran favorables para ello.
Encontré en esta carrera un mundo maravilloso y a su vez aterrador, por cuanto es necesario ahondar primero en los demonios propios antes de pretender saber cómo ayudar con los ajenos. Como curiosidad diré que esa necesidad de realizar un profundo trabajo personal ha sido y sigue siendo uno de los mayores regalos de esta profesión. Siendo las personas con las que me he ido encontrando en dicho proceso el segundo gran regalo, incluyendo a colegas y pacientes.
Mi enfoque
Mi enfoque terapéutico se basa en la integración de la terapia narrativa y la terapia Gestalt desde una perspectiva de campo. Comencé mi viaje como psicóloga de la salud estudiando principalmente terapia cognitivo-conductual (TCC) en la universidad, donde aprendí cómo ayudar a mis pacientes a identificar y modificar sus pensamientos y comportamientos disfuncionales. Sin embargo, sentí que esta perspectiva no era suficiente para abordar la complejidad y la singularidad de la situación y la experiencia de cada paciente. Es por eso que decidí explorar otras modalidades, como la terapia Gestalt, que se enfoca en los aspectos holísticos y relacionales de la existencia humana. La terapia Gestalt desde una perspectiva de campo enfatiza la importancia de comprender a cada paciente en relación con su entorno (incluyéndome a mí), su historia y su potencial. También nos invita tanto a mi paciente como a mí a ser conscientes de nuestras sensaciones, emociones y necesidades en el momento presente; así como a experimentar con (co-crear) nuevas formas de ser y relacionarnos.
En cada relación terapéutica, escucho atentamente cada historia de vida manteniendo una actitud flexible, con el deseo de encontrar la respuesta más adecuada para cada situación única. Este enfoque se traduce en procesos terapéuticos que aprovechan las herramientas de atención plena (mindfulness), otros que incorporan un diario o formularios de autorreflexión, y muchos que simplemente se basan en el campo dinámico formado entre mi paciente y yo durante cada sesión. Muchos estudios de investigación han puesto de manifiesto que, independientemente de los recursos específicos empleados, el vínculo terapéutico que se forja a través de la presencia compartida durante las sesiones es primordial para abordar el sufrimiento de la persona que tengo delante. Entender esto me ha llevado a elegir no tomar notas, lo que me permite estar plenamente presente y permitir que la singularidad del momento vivido y compartido impulse el proceso restaurador.
Mi formación continua incluye la Psicoterapia Somática del Desarrollo, la Psicoterapia Ecléctica Breve para el Trastorno de Estrés Postraumático y la Terapia de Exposición Narrativa, entre otras. Si bien, más allá de la formación, una de las herramientas que siempre forma parte de cualquier proceso que me involucre es mi propia trayectoria. Desde el hecho de haber nacido como mujer blanca andaluza heterosexual de origen humilde, hasta mi experiencia fuera de mi país de origen y como parte de una pareja intercultural sin peques y enamorada de los animales. Todo ello viene conmigo en cada sesión como tu propia realidad viene contigo y mi compromiso es co-construir contigo el puente entre tú y yo utilizando todo lo que está a nuestro alcance.
Antes de vernos
Información práctica antes de iniciar el proceso terapéutico para que podamos establecer los límites de nuestra relación.
Aquí-y-ahora
El puente entre las diferentes formas de sufrimiento humano a los que nos enfrentamos y el apoyo terapéutico para aliviarlo.
Por-venir
Una vez abordada tu necesidad de apoyo, puedes decidir qué entorno te parece más adecuado para iniciar tu camino hacia sentirte mejor.