¿Qué ocurre cuando tenemos dudas que van más allá del discurrir cotidiano de nuestras vidas o incluso de las elecciones que están bajo nuestro control?
En algún momento, podemos encontrarnos lidiando con preguntas que trascienden nuestra existencia cotidiana. Entre las más comunes están las preocupaciones existenciales relacionadas con la libertad y las responsabilidades que conlleva, la muerte, el aislamiento y la falta de sentido en la vida.
En terapia, el existencialismo se centra en la condición humana en su totalidad, adoptando un enfoque positivo que celebra las capacidades y aspiraciones humanas mientras reconoce sus limitaciones. Nos invita a explorar cómo nos relacionamos con nuestro entorno, no solo como individuos, sino como parte de un campo más amplio que nos rodea y nos moldea.
Como describe maravillosamente el Dr. Gianni Francesetti, este trabajo terapéutico implica explorar los paisajes del sufrimiento y aprender a habitarlos y cultivarlos plenamente. Tanto terapeuta como la persona en terapia son parte de estos paisajes, fomentando una presencia que permite la transformación.
El proceso terapéutico es un esfuerzo colaborativo para comprender las implicaciones de las elecciones pasadas, así como las creencias y circunstancias que las moldearon. Este trabajo pone énfasis en usar el pasado como una herramienta para nutrir la libertad y la confianza interior. Al reconocer que la vida no está limitada por un propósito predeterminado, podemos liberarnos de las obligaciones o expectativas que anteriormente obstaculizaban nuestra capacidad de vivir plenamente.
Este enfoque fomenta el aprendizaje para crecer y abrazar la vida con asombro y curiosidad. Desarrollar la capacidad de acercarnos a la vida con curiosidad y compasión nos permite ver nuestras experiencias como un viaje en lugar de una prueba. También ayuda a disminuir el miedo asociado a la muerte, promoviendo una sensación de aceptación y presencia.
La terapia existencial a menudo aborda los factores subyacentes de los problemas percibidos de comportamiento y salud mental, en lugar de centrarse directamente en los síntomas específicos. Por esta razón, se combina frecuentemente con otros enfoques terapéuticos para aumentar su efectividad y apoyar una recuperación integral.
Si estas preguntas resuenan con tu experiencia, especialmente si están relacionadas con tu camino como expat, te invito a explorar el tratamiento para el duelo migratorio. Un calendario dedicado está disponible para programar una videollamada informativa a través del enlace de primer contacto en esta página.
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