Dudas existenciales

¿Qué ocurre cuando tenemos dudas que van más allá del discurrir cotidiano de nuestras vidas o incluso de las elecciones que están bajo nuestro control?

En algún momento en nuestras vidas podemos encontrarnos con dudas sobre temas que van más allá de nuestra vida más mundana. Entre los reconocidos como más habituales están las cuestiones existenciales relativas a la libertad y la responsabilidad asociada, la muerte, el aislamiento y la falta de sentido en la vida.

El existencialismo en psicoterapia pone el foco en la condición humana como un todo, utilizando un enfoque positivo que aplaude las capacidades y aspiraciones humanas y al mismo tiempo reconoce las limitaciones humanas.

En tal trabajo terapéutico también es de gran relevancia considerar nuestra experiencia individual como parte de un campo que incluye el entorno que nos rodea en un sentido más amplio.

Es una exploración de los paisajes del sufrimiento y de cómo habitarlos y cultivarlos para que existan plenamente y tanto el terapeuta como la persona en terapia puedan estar presentes en ellos de tal manera que puedan ser transformados; tal como bellamente expresa el Dr. Gianni Francesetti.

Tanto terapeuta como la persona en terapia trabajan de la mano para comprender las implicaciones de las elecciones pasadas y las creencias y circunstancias que llevaron a que ocurrieran, poniendo el énfasis en utilizar el pasado como una herramienta para promover la libertad y la asertividad recién descubierta. Al darse cuenta de que no está destinada a un propósito específico, la persona en terapia es capaz de liberarse de las cadenas de obligación que pueden haberle impedido existir en plenitud en cada momento.

Este enfoque implica aprender a crecer y abrazar nuestras propias vidas y existir en ellas con asombro y curiosidad. Desarrollar la capacidad de ver la vida con curiosidad y compasión puede ayudarnos a ver la experiencia de la vida como un viaje en lugar de una prueba y también puede ayudar a erradicar el miedo asociado con la muerte.

Debido a que la psicoterapia existencial se enfoca en los factores subyacentes de los problemas de salud mental y conductual percibidos, un enfoque existencial puede no abordar directamente el problema principal que está experimentando una persona en tratamiento. Debido a esto, la terapia existencial, que es bastante adaptable, se usa a menudo junto con otros enfoques de tratamiento. La combinación de enfoques puede ayudar a maximizar la eficacia de ambos y promover una mayor recuperación.

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